ハタフロークラス
私がヨガを始めたのはホットヨガが始まりです。
当時はとにかく汗をかいてスッキリしたい、日常との切り離しを必死にあの熱い環境の中でやるヨガに求めていたのかなと今振り返ると思います。
私にとってヨガとはとなんぞやと考えた時
それはもう自分をフラットに、日常とのバランスをとる手段であること
体も心も頭もリセットするための大切なもの
そんな風に思っています
日々は忙しく、ストレスというお風呂に入れられているのではないかと思ったりてん
そして時間との戦いと感じる毎日の中にほんの一時マットの上で体を動かし、呼吸を深める
とても大切だと感じています。
そのひとときが、次の自分の栄養となっている気がします。
土曜の朝のハタフローのクラスは
丁寧なウォームアップから始まり、呼吸と体の動きを合わせてポーズを行うスタイルです。
クラスの中で都度来ている人のペースに合わせながら進めるので、無理なく行うことができるクラスにしています。
日々の中にスペースを作ることで、うん、また進もうと思えるそんなひと時になるように
呼吸して、体を循環させ、心と体と頭にスペースを
月2回土曜日
9:30−10:40 70分
ハタフロー
クラス代 ￥2,500
ご予約サイト
お問合せ先
yogahokobe@gmail.com
クラス開催場所
ar+ks(レンタルスタジオ2F)
〒659-0062 兵庫県芦屋市宮塚町11-21
