2022年12月より月に一度 がん経験者の為のヨガクラスを開催します。 治療が落ち着き，医師の運動許可が出た方を対象に体の様子を見ながら呼吸を大切に60分のヨガクラスです。 無理せず自分のペースで そして少しのチャレンジもしてみます。 このヨガはyoga f…

It’s OKを大事にする 10月に入り、次なる気持ちスイッチがONになりつつありながら、思ってるように進まないのは朝の早起き笑笑 朝起きれると絶対充実する！わかってるけど、起きたい時間には起きられず、夜の寝つきは相変わらず悪い…そこでバレリアン投入！…